반응형 스트레스관리1 학습된 무기력- 원인과 해결방안 학습된 무기력이란 무엇인가?개념 정의학습된 무기력은 동물이나 인간이 반복되는 실패 경험을 통해 아무리 노력해도 상황을 개선할 수 없다는 신념을 형성하면서, 이후에 노력조차 하지 않게 되는 심리적 상태를 말합니다. 이 용어는 1967년 미국의 심리학자 마틴 셀리그먼 (Martin Seligman)과 그의 동료들이 실험을 통해 처음 제시하였습니다. 셀리그먼은 개를 대상으로 한 실험에서, 피할 수 없는 전기 충격을 받은 개들이 나중에는 피할 수 있는 상황에서도 도망치려 하지 않는 모습을 보인다는 사실을 발견했습니다.주요 특징1. 동기 저하: 반복되는 실패 경험으로 인해 노력할 동기가 상실됩니다.2. 부정적 기대: 어떤 행동을 해도 결과가 바뀌지 않을 것이라는 부정적인 기대가 형성됩니다.3. 수동적 태도: 적극.. 2024. 6. 17. 반응형
